Comment arrêter d’être une éponge à émotions ?

1 Commentaire

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On parle d’empathie, d’empathe, de sensible ou d’ultrasensibilité : tout ça pour moi m’évoque l’émotion. Cette tendance à être une éponge à émotion, je le connais bien et je ne pense pas être la seule.

Être sensible n’est pas toujours vu positivement et pourtant, c’est pour moi une grande qualité humaine à valoriser. Il est parfois difficile de vivre avec, surtout quand on s’approprie les émotions des autres.

Comment faire en sorte de changer ça pour être en harmonie avec notre sensibilité ?

Dans cet épisode d’Être Soi, je vous parle de mon expérience en tant qu’éponge à émotion, de sensibilité et surtout, comment vivre avec et ne pas se laisser submerger malgré nous.

Ne pas subir cette sensibilité, mais en faire un atout.

DANS CET ÉPISODE, JE TE PARLE DE :

  • D’empathie, d’émotion et de comment je vis avec cette sensibilité au quotidien
  • La phrase à se dire pour faire en sorte d’être apaisé avec les émotions des autres
  • De techniques pratiques pour s’apaiser et vivre en accord avec ses émotions

RESSOURCES MENTIONNÉES :

QU’EN PENSES-TU ?

J’aimerais entendre votre avis sur cet épisode dans les commentaires : Comment vivez vous le fait d’être une éponge à émotion ?

Merci d’avoir écouté cet épisode ! 💗

#36 : Comment arrêter d'être une éponge à émotions ?

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One thought on “Comment arrêter d’être une éponge à émotions ?”

  1. Catloid dit :

    Bonjour Julie,
    Je me retrouve dans ce que tu racontes étant une hypersensible et m’appropriant les émotions des autres.
    C’est parfois très difficile à gérer surtout quand les émotions sont négatives. J’apprends à dire ‘stop’ pour me recentrer et ne pas me laisser envahir, quitte à m’éloigner de certaines personnes si leurs émotions se font trop sentir. Je suis très sensible et le gère moyennement bien.
    Merci pour ce podcast !
    Catloid

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