#36 : Comment arrêter d’être une éponge à émotions ?

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On parle d’empathie, d’empathe, de sensible ou d’ultrasensibilité : tout ça pour moi m’évoque l’émotion. Cette tendance à être une éponge à émotion, je le connais bien et je ne pense pas être la seule.

Être sensible n’est pas toujours vu positivement et pourtant, c’est pour moi une grande qualité humaine à valoriser. Il est parfois difficile de vivre avec, surtout quand on s’approprie les émotions des autres. Comment faire en sorte de changer ça pour être en harmonie avec notre sensibilité ?

Dans cet épisode d’Être Soi, je vous parle de mon expérience en tant qu’éponge à émotion, de sensibilité et surtout, comment vivre avec et ne pas se laisser submerger malgré nous. Ne pas subir cette sensibilité, mais en faire un atout.

#36 : Comment arrêter d'être une éponge à émotions ?

DANS CET ÉPISODE, JE TE PARLE DE :

  • D’empathie, d’émotion et de comment je vis avec cette sensibilité au quotidien
  • La phrase à se dire pour faire en sorte d’être apaisé avec les émotions des autres
  • De techniques pratiques pour s’apaiser et vivre en accord avec ses émotions

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QU’EN PENSES-TU ?

J’aimerais entendre votre avis sur cet épisode dans les commentaires : Comment vivez vous le fait d’être une éponge à émotion ?

Merci d’avoir écouté cet épisode ! 💗

One thought on “#36 : Comment arrêter d’être une éponge à émotions ?”

  1. Catloid dit :

    Bonjour Julie,
    Je me retrouve dans ce que tu racontes étant une hypersensible et m’appropriant les émotions des autres.
    C’est parfois très difficile à gérer surtout quand les émotions sont négatives. J’apprends à dire ‘stop’ pour me recentrer et ne pas me laisser envahir, quitte à m’éloigner de certaines personnes si leurs émotions se font trop sentir. Je suis très sensible et le gère moyennement bien.
    Merci pour ce podcast !
    Catloid

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